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［5］ジャグジーの効能・効果

①リラックス

ジャクジーの温水で身体を温める事で全身の緊張がほぐれます。

ジャグジーの気泡に身体を当てているだけで気持ちが良く、日常のストレスで傷んだ心身が癒されます。

水の中にいることで重力からも解放されます。

②フラッター効果

フラッター効果と呼ばれる振動がマッサージのような役割を果たします。

フラッターというのは、はためきや回転むらといった意味で、
身近なところでは風が吹いたときに旗がバタバタとはためいたりする現象のことをいい、
風や気流の力によって起こる小刻みな振動のことをいいます。

フラッターは空気中だけでなく水中でも起こる現象で、ジャグジーに当たっていると、全身がブルブルと激しく振動します。
この振動がマッサージを受けたときのような役割を果たすことによって血行促進し、
お肌をツルツルにする効果があると言われています。

③マイナスイオン

ジャクジーの気泡は、マイナスイオンを含んだ無数の気泡が身体を刺激することによって
毛穴の老廃物を取り除き美しい肌にするといわれています。

加えて、ジェットバスの気泡は、破裂するときに超音波を発生させます。

この超音波はセルライトといわれる運動や食事制限のダイエットではなかなか除去できない
厄介な脂肪の分解を促進すると言われていますので、ダイエットにもある程度、プラスに作用すると思われます。

④過度な期待は禁物

マッサージ効果というのは、あくまで脂肪の燃焼を促進する働きがあるだけで、
直接脂肪を分解したり、エネルギー消費を増やす訳ではありません。

脂肪は身体に溜まったエネルギーですから、消費しないかぎり減ることはありません。
ジャグジーだけで痩せられるといった過度な期待は禁物です。

目に見えるダイエット効果が期待できなくとも、ジャグジーの気泡に身体を当てているだけで気持ちが良いものですから、
リラックス効果は十分に得ることができます。

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